内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，8、3、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

3、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

3、再放入秋葵。原来内有乾坤。

9、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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olivia美食记录：

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