内容摘要：4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。9、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、营养好吃，两面翻面。鸡蛋和

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。

9、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。

8、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、太厚不容易入味。加入盐，

7、豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

5、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。准备好食材。