内容摘要：倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，5、8、加入盐，9、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许

倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

5、

8、加入盐，

9、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，准备好食材。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，简单好吃，

3、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！搅打成蛋液。