内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，4、鸡蛋和豆腐是绝配，5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里

放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、

2、准备好食材。

7、鸡蛋2个，再放入秋葵。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

6、切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、简单好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！