内容摘要：以为就是一盘煎蛋，加入盐，加入少许葱花。一学就会！使其入味。8、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、鸡蛋和豆腐是绝配，3、切好的豆腐放入加了盐

以为就是一盘煎蛋，加入盐，加入少许葱花。一学就会！使其入味。

8、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

7、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

5、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，