内容摘要：olivia美食记录：1、6、8、原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。盐3克做法：1、再放入秋葵。一学就会！2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。3、使其入味。而且两种同食有利

olivia美食记录：

1、

6、

8、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。一学就会！

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋2个，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

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2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。成型后翻面，