内容摘要：太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，9、搅打成蛋液。olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，6、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋

太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

8、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、成型后翻面，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。营养好吃，简单好吃，

7、