内容摘要：鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。9、盐3克做法：1、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率

鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

9、盐3克

做法：1、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面熟透即可。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

6、切薄片。

7、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。