内容摘要：一学就会！倒入食用油烧至五成热，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。太厚不容易入味。使其入味。准备好食

一学就会！倒入食用油烧至五成热，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。太厚不容易入味。使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

4、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，平底锅加热，搅打成蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面翻面。

2、

3、

olivia美食记录：

1、

3、非常有营养又简单的一道菜。

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5、

7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，