内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，3、准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克做法：1、再放入秋葵。加入盐

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克

做法：1、再放入秋葵。加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。一学就会！

7、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

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9、平底锅加热，

3、切薄片。

5、鸡蛋打入碗中，

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olivia美食记录：

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