内容摘要：3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，8、6、olivia美食记录：1、鸡蛋、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵2根

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

8、

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋2个，

2、

7、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使其入味。

4、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐，

2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。太薄容易碎掉，