内容摘要：没做过的可以试试了。两面翻面。9、5、使豆腐的营养价值得以提高，2、两面熟透即可。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，3、使其入味。原来内有乾坤。3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄

没做过的可以试试了。两面翻面。

9、

5、使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、使其入味。原来内有乾坤。

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋、