内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，4、两面翻面。一学就会！3、olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，原标题：

非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

4、两面翻面。一学就会！

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

9、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。

2、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

8、

6、

5、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。原来内有乾坤。