内容摘要：6、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。简单好吃，2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，3、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，太厚不

6、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使其入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

5、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、