内容摘要：再放入秋葵。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面翻面。9、一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋、4、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，3、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面

再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

9、一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

4、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，太薄容易碎掉，

6、

2、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，加入少许葱花。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，两面熟透即可。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、