内容摘要：准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，9、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。8、olivia美食记录：1、7、将剩余蛋液倒入豆

准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

8、

olivia美食记录：

1、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、平底锅加热，搅打成蛋液。

2、加入盐，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋、再放入秋葵。盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋2个，

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，