内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，7、以为就是一盘煎蛋，2、营养好吃，olivia美食记录：1、6、豆腐洗净，9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液

鸡蛋与豆腐同吃，

7、以为就是一盘煎蛋，

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

6、豆腐洗净，

9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、加入少许葱花。加入盐，准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋、

4、

5、

3、使其入味。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、