内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，加入盐，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，7、准备好食材。

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，加入盐，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使其入味。太薄容易碎掉，

4、

5、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。一学就会！

3、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，