内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，2、8、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋

将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

8、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐洗净，成型后翻面，加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

4、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面翻面。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。准备好食材。

3、使其入味。两面熟透即可。太厚不容易入味。

6、原来内有乾坤。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，