内容摘要：鸡蛋2个，8、2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

鸡蛋2个，

8、

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，准备好食材。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

6、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

2、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，