内容摘要：使其入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、两面熟透即可。豆腐洗净，7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡

使其入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面熟透即可。豆腐洗净，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋、

4、再放入秋葵。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切薄片。

6、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

2、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，

2、