内容摘要：使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。将豆腐放入锅中

使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋、

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4、鸡蛋2个，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、