内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，4、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，7、olivia美食记录：1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

4、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、

8、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、再放入秋葵。准备好食材。简单好吃，成型后翻面，盐3克

做法：1、切薄片。

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，