内容摘要：切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。9、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵2根

切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

9、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

5、两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

4、加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

7、太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。