内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，9、使其入味。两面翻面。8、再放入秋葵。切薄片。盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，3、秋葵洗净切薄片

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使其入味。两面翻面。

8、再放入秋葵。切薄片。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋2个，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，简单好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，