内容摘要：一学就会！8、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，盐3克做

一学就会！

8、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。再放入秋葵。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，