内容摘要：9、8、鸡蛋2个，olivia美食记录：1、4、倒入食用油烧至五成热，2、7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。简单好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：

9、

8、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

4、倒入食用油烧至五成热，

2、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。两面翻面。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。