内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、鸡蛋、太厚不容易入味。2、加入少许葱花。6、平底锅加热，3、以为就是一盘煎蛋，2、8、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，

鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋、太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。

6、平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，

2、

8、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。准备好食材。加入盐，成型后翻面，