内容摘要：5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。

7、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

4、盐3克

做法：1、

6、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。