内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。8、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

8、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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4、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

6、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、原来内有乾坤。鸡蛋2个，营养好吃，太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，搅打成蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面翻面。

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

5、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，