内容摘要：切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，没做过的可以试试了。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，没做过的可以试试了。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、两面熟透即可。两面翻面。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

3、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、简单好吃，成型后翻面，

9、

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、太薄容易碎掉，