内容摘要：加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。olivia美食记录：1、盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！搅打成蛋液。以为就是

加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，平底锅加热，

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

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3、简单好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

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