内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。营养好吃，盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，3、

使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

6、平底锅加热，原来内有乾坤。

4、加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋2个，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

7、以为就是一盘煎蛋，

8、