内容摘要：一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液

一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

6、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

7、简单好吃，加入盐，平底锅加热，

8、两面熟透即可。

9、

3、

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、成型后翻面，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、

5、太薄容易碎掉，两面翻面。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。