内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，5、2、3、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、

2、

3、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋、搅打成蛋液。平底锅加热，

6、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

4、加入少许葱花。加入盐，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，一学就会！

8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使其入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。准备好食材。简单好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，