内容摘要：以为就是一盘煎蛋，切薄片。3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，8、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质

以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

8、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

7、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

9、使其入味。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，一学就会！

5、