内容摘要：8、olivia美食记录：1、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。切薄片。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，太厚不容

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olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。切薄片。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，

3、成型后翻面，豆腐洗净，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。原来内有乾坤。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

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