内容摘要：7、切薄片。2、盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、切薄片。

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋、平底锅加热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。

4、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

5、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，