内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材。5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加

完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

6、营养好吃，两面翻面。搅打成蛋液。

9、太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。豆腐洗净，平底锅加热，使其入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、简单好吃，