内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。olivia美食记录：1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余

放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面熟透即可。再放入秋葵。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐洗净，

8、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切薄片。搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。