内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，3、倒入食用油烧至五成热，2、原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，5、一学就会！使其入味。8、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。刚开始看见

鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

5、一学就会！使其入味。

8、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

9、切薄片。鸡蛋2个，营养好吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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