内容摘要：平底锅加热，原来内有乾坤。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、3、olivia美食记录：1、使其入味。3、搅打成蛋

平底锅加热，原来内有乾坤。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。

3、搅打成蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、两面翻面。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，再放入秋葵。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！