内容摘要：7、刚开始看见这道菜的时候，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好

7、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐洗净，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

5、简单好吃，

6、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋、再放入秋葵。

9、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，