内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，2、太厚不容易入味。切薄片。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。营养好吃，6、5、成型后翻面，4、加入少许葱花。豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。将豆腐放

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、太厚不容易入味。切薄片。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。营养好吃，

6、

5、成型后翻面，

4、加入少许葱花。豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

8、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，