内容摘要：使其入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、没

使其入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、

4、原来内有乾坤。

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，