内容摘要：8、准备好食材。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。3、成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，7、加入少许葱花。9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋、

8、准备好食材。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

3、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

7、加入少许葱花。

9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会！

3、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

6、简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，