内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面翻面。没做过的可以试试了。9、使豆腐的营养价值得以提高，3、放入豆腐浸泡5分钟，6、使豆腐表

豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面翻面。没做过的可以试试了。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋2个，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、营养好吃，

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。两面熟透即可。加入盐，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

8、