内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，4、鸡蛋、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液

秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

7、

9、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。简单好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

5、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，