内容摘要：3、使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，9、olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中

3、使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

5、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，营养好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

8、原来内有乾坤。