内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，3、4、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克做法：1、6、2、使豆腐表面均匀

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

3、

4、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

6、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、一学就会！平底锅加热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

9、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。